它是天然“粉底液”,坚持每天喝,防晒美白气

发表时间:2021-01-11

炎炎夏日,每天都是烈日如灼,每天总觉得自己又黑了,皮肤也有点糙,花了大价钱尝试各种护肤品效果都不尽人意,不知道你是否和我有一样的苦恼?那我今天一定要拿出我最近的心头好——红豆小米粥,与你分享!坚持每天喝,防晒美白气色好,每天素颜出门都像抹了粉底液一样!特别有自信!这款粥之所以这么神奇,是因为红豆含有丰富的铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。糯米有补虚、补血、健脾暖胃、强筋健骨等作用。红糖有益气补血、健脾暖胃的功效。这三者的完美组合,非常适合女生多吃,红糖排毒补血,小黄米养胃,糯米益气,加在一起滋补效果特别好。

By天山可可

配料:

红豆50克、小黄米100克、糯米50克、红糖适量

烹饪步骤:

1.主料:红豆50克、小黄米100克、糯米50克(可选,可以把粥煮的更沾稠软糯)辅料:红糖适量

2.把红豆洗净用凉水泡2小时以上,这样煮的更软糯香浓